レベル別・難易度別にオススメのスノボ技や習得方法を解説

オーリー

ボードを地面から浮かす基本技です。ジャンプの起点となる重要な技術で、平地、斜面どちらでも練習可能です。高さや滞空時間を意識して練習することで、他のトリックにも応用できます。

テールマニュアル

後足だけでバランスを取りながら滑る技です。重心を後ろにかけすぎると転倒し、前にかけすぎるとノーズが雪面に刺さるため、バランス感覚が重要です。上半身をやや前傾姿勢にすることでバランスを保ちやすくなりますよ。

ノーリー

前足を軸にボードを浮かせる技です。オーリーとは逆の動きで、オーリーに比べて難易度がやや高く、重心移動のタイミングが重要です。

ノーズマニュアル

前足だけでバランスを取りながら滑る技です。テールマニュアルとは逆で、前足に重心をかけ続ける必要があるため高度なバランス感覚が求められます。目線を進行方向に向け、上半身を安定させることがポイントです。

スイッチスタンス

普段と逆の足で前になるスタンスです。レギュラースタンスの人は右足、グーフィースタンスの方は左足が前にきます。スイッチスタンスに慣れることで、滑りの幅が広がり、より高度なトリックに挑戦できるようになります。

ガーランド（木の葉落とし）

斜面を横滑りしながら、木の葉が落ちるように滑っていく練習です。バランス感覚を養い、エッジ操作に慣れるための最初のステップです。まずは斜面に逆エッジで立ち、徐々にエッジを緩めて斜面を滑り降りる感覚を掴みましょう。

ステムターン

ガーランドの動きを連続的に行い、ターンを繰り返す練習です。ターンの切り替えをスムーズに行うための練習です。まずは山側の足に重心を乗せてターンし、次に谷側の足に重心を乗せてターンします。

連続ターン

ステムターンで習得した動きを滑らかにつなげ、連続でターンを行う練習です。体重移動のリズムとエッジ操作のタイミングを掴むことで、スムーズなターンを実現できます。

これらのターンを段階的に練習することで、スノーボードの基本的な操作を習得し、より高度な技に挑戦するための土台を築くことができます。

キッカーでのジャンプ

空中でボードを掴むグラブや、回転するスピンなど、さまざまな技を組み合わせることができます。難易度の高いグラブとしては、テールサイドの手で正面から股を潜ってかかと側を掴む「ローストビーフ」や、ノーズサイドの手で正面から股を潜ってかかと側を掴む「スイスチーズ」などがあります。回転技は、回転数に応じて360（スリーシックスティ）、540（ファイブフォーティ）のように呼ばれ、さらに回転方向（フロントサイド、バックサイド）やスタンス（レギュラー、スイッチ）も組み合わせられます。

ジブアイテムでのトリック

レールやボックスなどのジブアイテムの上を滑るテクニックです。50－50（フィフティフィフティ）はアイテムに平行に滑る基本技、プレスはボードのノーズやテールを浮かせる技で、さまざまなバリエーションが存在します。

パイプでのライディング

ハーフパイプの壁を上下しながら、エアターンやスピンなどの技を繰り出します。高度なバランス感覚とテクニックが求められる、まさに上級者向けの領域です。