スノボカービングが上手くなる！正しい姿勢のコツ

基本姿勢

まず、ボードの上にまっすぐに立ちます。このとき、ボードのセンターに重心があるように意識しましょう。重心が前後に偏ってしまうと、バランスを崩しやすくなるんですね。

次に、顔は進行方向に向けます。視線はターンの出口に向けることで、自然な体重移動を促し、スムーズなターンを実現。

足首と膝は軽く曲げ、柔軟性を保ちます。これにより、雪面の変化に対応しやすくなり、安定したライディングが可能になります。また、両腕はバランスを取るために軽く広げましょう。

注意点

腰を落としすぎると姿勢が崩れ、お尻が出てしまうことも…。これでは、重心が後ろに偏り、エッジングが効きにくくなってしまいます。腰はボードの真上に落とすイメージで、お尻を突き出さないように注意しましょう。

これらのポイントを意識することで、バランスの取れた安定した姿勢を維持できます。この基本姿勢をマスターすることは、カービングターンの上達への第一歩となるんです！

斜滑降

カービングターンの基礎となるエッジング感覚を養うための練習です。

斜面を横切るように滑り、ボードの角付けを意識します。

つま先側（トゥサイド）のエッジングでは、スネを雪の表面に押しながら付けるイメージで、かかと側（ヒールサイド）では、つま先を胸に引き付けるように意識しましょう。滑った跡が鉛筆の線のように細くなるように練習することで、エッジングの精度を高めることができますよ。

Jターン

斜滑降から発展させ、徐々にターン弧を大きくしていく練習です。

斜滑降で培ったエッジング感覚を活かしながら、滑らかにJの字を描くようにターンします。

この練習をとおして、エッジングと荷重のコントロールを習得し、カービングターンに必要なキレを磨きます。つま先側、かかと側両方でスムーズにJターンができるように練習しましょう。

グラブターン

ターン中にボードを掴むことで、自然な姿勢とエッジングを習得するための練習です。

ボードを掴むためには、必然的に板を立てる必要があり、これがカービングに必要な角付けとなります。最初は掴む動作が難しくても、掴もうとする意識を持つだけでも効果があります。

かかと側のターンでは、両足の間のトゥエッジを右手で、つま先側のターンでは、両足の間のヒールエッジを左手で掴むイメージで練習してみましょう。

これらの練習方法を繰り返し実践することで、カービングターンに必要な要素を段階的に習得できます。焦らず、一つずつ丁寧に練習することが上達への近道です！